16 Cara Efektif Untuk Menangani Anak-Anak yang Hiperaktif

0
37

Tidak ada dua anak yang sama, dan mengasuh anak bukanlah perkara yang mudah. Jadi, jika Anda memiliki anak yang sangat hiperaktif, kehidupan kadang-kadang bisa menjadi sedikit sulit dan luar biasa. Namun, tidak ada yang mustahil, dan meskipun anak yang hiperaktif mungkin tampak tidak stabil, meluap dengan energi tanpa batas, dan selamanya melompat dari satu aktivitas ke aktivitas lain, bukanlah tugas yang sangat berat untuk membawa beberapa tatanan ke dalam hidupnya. Sebagai orang tua, yang Anda butuhkan hanyalah kesabaran!

Anak hiperaktif kesulitan mendengarkan, mengikuti instruksi atau mengikuti petunjuk. Dia mungkin cenderung berkinerja buruk atau di bawah ekspektasi di sekolah, dan juga menunjukkan masalah dalam perilaku. Meskipun tidak ada satu set pola atau rencana tentang bagaimana menangani anak hiperaktif, dengan sedikit kesabaran dan eksperimen, mengatasi anak hiperaktif menjadi lebih mudah. Dan di sini, Tipsehatmu akan mencoba memberikan panduan yang efektif tentang cara menangani anak-anak hiperaktif.

20 Cara Efektif Untuk Menangani Anak Hiperaktif:

1. Tetapkan Aturan Di Rumah:

Sementara beberapa rumah tangga memiliki banyak aturan, banyak yang lain agak santai. Gaya pengasuhan yang santai ini terkadang bisa berhasil, tetapi paling tidak, gagal dengan anak-anak yang hiperaktif. Anak-anak yang hiperaktif merasa seperti ayam tanpa kepala di lingkungan yang tidak jelas. Mereka membutuhkan diksi yang jelas dan pola untuk diikuti. Mereka cenderung menjadi cemas ketika mereka tidak tahu apa yang harus mereka lakukan selanjutnya. Jika Anda memiliki anak hiperaktif, sudah saatnya Anda menetapkan beberapa aturan untuk fungsi umum rumah tangga. Aturan-aturan ini tidak hanya akan membantu Anda menjalankan rumah tangga Anda dengan cara yang lebih jelas dan teratur, tetapi hal ini juga akan membantu anak Anda memahami apa yang diharapkan darinya dan kapan.

Atur waktu untuk bangun, gosok gigi, makan makanan, pekerjaan rumah, bermain dan bahkan tidur. Ini akan mengurangi kekacauan dalam pikiran seorang anak muda yang tidak tahu harus berbuat apa. Ketika waktunya lebih terstruktur, dia akan merasa kurang cemas dan berkinerja lebih baik di sekolah dan di rumah.

2. Pilih Pertempuran Anda dengan Bijak:

Jangan berkelahi dengan semua yang dilakukan anak Anda. Dan ingat, anak hiperaktif sama sekali bukan anak yang buruk. Hiperaktif adalah gangguan psikologis, juga disebut ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Ini adalah sesuatu yang diperoleh anak Anda seperti gangguan lainnya. Anak-anak yang menderita ADHD merasa sulit untuk fokus pada aktivitas tertentu dan cenderung melompat dari satu hal ke hal lain. Ini terjadi ketika kimia otak dipengaruhi, dan sel-sel otak berjuang untuk menyampaikan informasi antara satu sama lain. Berteriak pada seorang anak yang menderita ADHD akan lebih berbahaya karena anak Anda akan kesulitan untuk memahami mengapa Anda berteriak kepadanya dan hanya akan membuatnya menjadi lebih cemas. Jangan mencoba membuat anak Anda melihat alasannya. Sebaliknya, pahamilah bahwa dia membutuhkan bantuan Anda bahkan dalam kegiatan sehari-hari. Cobalah untuk fokus pada hal-hal yang penting dan klasik dan biarkan hal-hal lain berjalan dengan apa adanya.

Misalnya, fokus untuk membantu anak Anda menyelesaikan tugas-tugas penting seperti bersiap-siap ke sekolah, makan makanannya dan mengerjakan pekerjaan rumahnya, daripada menekankan untuk mendapatkan nilai bagus dan membandingkannya dengan saudara atau teman-temannya. Ingat, Anda perlu mengambil langkah kecil dengan seorang anak yang menderita ADHD.

3. Memecah Instruksi Yang Rumit:

Ini bisa sangat sulit bagi seorang anak dengan ADHD untuk memahami dan mempraktekkan instruksi kompleks. Oleh karena itu, penting bagi Anda membagi tugas sederhana menjadi bagian-bagian kecil yang dapat dipahami anak Anda dengan mudah.

Ajari anak Anda untuk menatap mata Anda ketika Anda mencoba menjelaskan hal-hal kepadanya. Ini akan membantunya fokus pada apa yang Anda katakan. Pecahkan informasi menjadi mudah untuk dicerna menjadi potongan kecil, dan ulangi beberapa kali jika perlu. Setelah Anda yakin bahwa anak Anda telah memahami instruksi, Anda dapat meminta dia mengulangi setiap langkah. Jangan tidak sabar atau terburu-buru dengan anak Anda, karena ia akan merasakan ketidaksabaran Anda dan menjadi lebih cemas.

Anda juga dapat menuliskan instruksi untuk anak yang lebih tua yang bisa membaca. Langkah demi langkah petunjuk yang ditempelkan ke lemari es atau papan di kamar mereka akan membantu anak Anda fokus pada setiap langkah dan mengikutinya satu per satu. Dia juga bisa merujuk ke daftar dan melewati langkah-langkah saat dia menyelesaikannya. Pastikan untuk memberi hadiah kepada anak Anda ketika dia melakukannya dengan benar. Ini akan memotivasi dia untuk melakukan lebih baik pada saat berikutnya.

4. Minimalkan Gangguan:

Hal-hal kecil yang Anda mungkin tidak menyadarinya dapat mengalihkan perhatian dan mengganggu seorang anak dengan ADHD. Jadi, penting bahwa Anda mengatur suasana yang tepat, terutama ketika anak Anda melakukan tugas-tugas penting seperti mengerjakan pekerjaan rumah atau mempersiapkan tes. Mulailah dengan menempatkan anak Anda di lokasi yang nyaman dan jauh dari jendela dan pintu. Jangan menahannya ke tempat duduknya karena ini bisa membuatnya gelisah. Tapi, mengurangi gangguan di sekitar akan membantunya fokus.

Anda harus membuat ruang kerja yang hangat dan mengundang. Tempatkan dia di kursi favoritnya dan mungkin mobil-mobilannya di meja, jadi dia suka tempat dia harus bekerja. Pastikan dia mengerti bahwa pekerjaan rumah dan belajar bukanlah hukuman. Mintalah bantuan anak Anda saat merancang ruang belajarnya untuk membuatnya lebih nyaman dan membantunya berkonsentrasi lebih baik.

5. Memanfaatkan Penguatan Positif:

Menyelesaikan tugas menggunakan tangan mereka sendiri merupakan perjuangan besar untuk anak hiperaktif. Oleh karena itu penting bahwa anak Anda memahami bahwa tugas itu penting dan layak untuk diselesaikan. Anda mungkin perlu memberi hadiah kepada anak Anda dan memujinya setiap kali dia menyelesaikan pekerjaannya dengan atau tanpa bantuan Anda. Mulailah dengan memberinya bantuan dan perlahan kurangi tingkat bantuan yang Anda berikan. Anda juga dapat membiarkan anak Anda menghargai dirinya sendiri, misalnya, ia dapat menghadiahi dirinya sendiri setengah jam waktu menonton TV atau waktu bermain jika ia menyelesaikan tugasnya.

Anda dapat memberikan penguatan positif melalui beberapa hal seperti hadiah kecil, pelukan, tepukan di punggung, dll., hal tersebut dipercaya akan membantu anak Anda melalui perjuangan penyelesaian tugas.

6. Bantu Anak Anda Membuat Daftar Aktivitas Sederhana:

Membantu anak Anda bertanggung jawab akan membantu Anda dan memberi imbalan bagi anak Anda juga. Buat daftar tanggung jawab yang dia bisa menanganinya, untuk membantu anak Anda membangun kemandirian. Beri dia daftar tertulis tentang apa yang bisa dia lakukan. Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti mengisi botol atau membersihkan meja setelah makan malam. Daftar dapat dibuat dengan diagram yang menarik dan akan bertindak sebagai referensi visual untuk anak Anda ketika ia lupa atau terganggu pada apa yang seharusnya ia lakukan. Instruksikan anak Anda untuk merujuk pada daftar ini ketika dia mulai merasa bosan atau tidak yakin tentang apa yang seharusnya dia lakukan. Ini akan membantu anak Anda merasa penting dan bertanggung jawab untuk tugas-tugas tertentu di sekitar rumah. Hadiah untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik akan sangat membantu.

Cobalah untuk tidak menghukum atau kehilangan kesabaran Anda jika anak Anda gagal mengikuti daftar. Ingat kemajuan Anda bisa mengejutkan pada awalnya, tetapi dengan kesabaran dan penguatan positif, Anda akan melewati yang satu ini juga! Membiarkan anak Anda untuk mengerjakan tugas-tugas dalam urutan lebih baik dan dapat membuat seluruh latihan tidak sia-sia.

7. Buat Cara Untuk Waktu Tidak Terstruktur:

Anak Anda juga perlu berlari-lari dan hanya bermain untuk perkembangannya secara keseluruhan. Anak Anda seperti anak lainnya, jadi penting bagi Anda untuk membiarkannya bermain, berlari, dan melompat atau melakukan apa yang ia rasakan tanpa menahannya terlalu banyak. Memang menyedihkan tetapi benar bahwa kebanyakan sekolah saat ini hanya fokus pada akademisi dan tidak membiarkan anak-anak lepas kendali dan bermain dalam suasana yang tidak terstruktur. Oleh karena itu, Anda sebagai orangtua diharapkan dapat memberi anak Anda waktu untuk menjelajah. Cobalah untuk tidak membuat jadwal anak Anda terlalu ketat dan jangan memutuskan apa yang harus ia mainkan. Biarkan anak Anda bermain di luar setiap hari sambil mengawasi dari kejauhan. Ini akan membantu anak Anda melepaskan energinya dan merasa lebih mampu mengendalikan suasana hatinya.

Baca Juga : “Bagaimana Cara Menghentikan Perilaku Agresif Pada Balita Anda?

8. Perlindungan Untuk Anak Anda:

Setelah diagnosis dibuat, bahwa anak Anda hiperaktif, semua orang mencoba untuk memberikan pendapat mereka. Orang tua Anda, gurunya, tetangga Anda – daftarnya tidak ada habisnya. Pendidik hingga dokter hingga orang awam, semua orang, menjadi ahli dan berpikir dia tahu apa yang harus Anda lakukan dan apa yang terbaik untuk anak Anda. Tetapi ingat, meskipun semua orang ini mungkin bermaksud baik, pendapat mereka bisa bertentangan dan merugikan kesejahteraan anak Anda. Jika Anda mulai mulai mendengarkan semua pendapat mereka, Anda akan membuat anak Anda semakin bingung dan pusing.

Anda tahu anak Anda yang terbaik, jadi Anda menjadi ahli. Dengan kerja sama dan dukungan dari orang yang Anda percayai, kembangkan sebuah rencana yang menggabungkan keahlian orang lain dengan penilaian Anda sendiri yang akan membantu memotivasi anak Anda lebih baik.

Biarkan orang-orang di sekitar Anda memahami bahwa Andalah yang bertanggung jawab atas anak Anda dan memahami kelainannya yang terbaik. Ini perlu agar orang-orang di sekitar Anda tahu bagaimana berperilaku dengan anak Anda. Berurusan dengan anak hiperaktif sulit bahkan bagi mereka yang mengerti, sehingga Anda dapat membayangkan bagaimana mencobanya untuk yang tidak tahu. Anda juga dapat mendiskusikan situasi dengan baik terlebih dahulu dengan orang-orang yang menghabiskan banyak waktu bersama anak Anda. Seperti, misalnya, pengasuh anak Anda dapat diberi tahu tentang situasi dan cara Anda saat ini mengikuti anak Anda. Ini juga dapat didiskusikan dengan guru anak Anda sehingga dia dapat membantu anak Anda dengan cara yang lebih baik.

9. Baca Lebih Lanjut:

Semakin banyak Anda tahu, semakin siap Anda dalam menangani gangguan anak Anda. Baca dan pelajari sebanyak mungkin tentang kondisi anak Anda. Selain membaca materi informasi, cobalah dan luangkan waktu untuk melakukan riset Anda. Namun, saat menerapkan sesuatu yang baru menggunakan penilaian Anda, karena informasi di internet mungkin tidak selalu dapat diandalkan. Jika Anda lebih suka menggunakan informasi yang tersedia di internet, cobalah membatasi diri Anda sendiri dengan sumber yang dapat dipercaya.

Jangan merasa berkewajiban untuk membuat keputusan mengenai program perawatan apa yang harus diikuti anak Anda. Jangan ragu untuk mencari pendapat kedua atau bahkan ketiga. Ingat, itu adalah hak Anda untuk bertanya dan mencari. Mengatasi seorang anak yang hiperaktif merupakan tantangan tersendiri. Namun, dengan beberapa kiat praktis, beban ini dapat dibuat lebih mudah untuk ditanggung. Untuk memaksimalkan keberhasilan anak Anda, penting bagi Anda untuk mendukungnya dengan bukan hanya profesional dan ahli, tetapi juga orang lain yang berinteraksi dengan anak Anda.

10. Konsultasikan dengan Dokter Anda:

Meskipun itu membantu dan cukup menenangkan untuk melengkapi diri Anda dengan tips untuk menangani anak Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda ketika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan. Juga, konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah satu set rutin kebiasaan mereka.

11. Terima Batasan dan Potensi Anak Anda:

Hiperaktif sama sekali tidak disengaja, dan anak Anda tidak bermaksud menyakiti Anda atau membuat Anda kesal. Penting juga bagi Anda untuk memahami bahwa kritik yang tidak semestinya dapat memiliki efek negatif pada kemajuan anak Anda. Jangan minta anak Anda diam atau memaksanya meniru anak tetangga Anda. Hiperaktif tidak dapat dihilangkan secara keseluruhan. Tapi, itu bisa dijaga di bawah kendali yang wajar. Belajar memahami dan mengakui fakta bahwa anak Anda akan selalu aktif dan energik, dan Anda perlu menemukan cara agar lebih banyak toleransi dan bersabar.

12. Cari Lokasi Baru Untuk Melampiaskan:

Kami tidak perlu memberi tahu Anda bahwa energi tidak dapat dikemas dan disimpan. Energi membutuhkan ventilasi, dan Anda perlu membantu anak Anda melepaskan energinya. Luangkan waktu untuk membawa anak Anda ke luar rumah. Biarkan dia menikmati kegiatan seperti berlari, olahraga, dan jalan-jalan. Jika Anda memiliki halaman, biarkan anak Anda pergi keluar bermain setiap malam. Dalam cuaca buruk, Anda dapat mengizinkannya menggunakan ruangan besar untuk berlari-lari dan bermain dan melakukan apa yang diinginkannya tanpa dikritik. Jika Anda tidak memiliki ruang di rumah Anda untuk anak Anda bermain, bersihkan garasi. Jangan mendorong aktivitas yang berlebihan, tetapi biarkan anak Anda melampiaskan energinya melalui aktivitas fisik yang membuatnya baik.

13. Hindari Kelelahan:

Anak-anak dengan ADHD kadang-kadang berjuang untuk mengkomunikasikan apa yang mereka rasakan dan butuhkan. Karena itu, Anda bertanggung jawab dalam mengawasi apa yang dilakukan anak Anda dan tidak membiarkan dia terlalu lelah. Ketika anak Anda terlalu lelah atau lemah, kontrol dirinya akan rusak, dan ia akan menjadi semakin sulit untuk ditangani. Latih sejumlah peringatan dan letakkan aturan secara halus. Perbaiki waktu untuk bermain dan mendesak anak Anda kembali ke rumah, begitu waktunya habis.

 

14. Pertahankan Disiplin:

Anak-anak dengan ADHD tidak diragukan lagi sulit untuk ditangani. Anak-anak ini membutuhkan disiplin yang lebih hati-hati dan terencana daripada anak biasa rata-rata. Aturan harus dirumuskan dan dilaksanakan dengan cara yang halus. Anda juga perlu membuat aturan-aturan ini untuk menjaga anak Anda dan anak-anak lain di rumah dalam pikiran Anda. Beberapa aturan untuk mencegah bahaya pada anak-anak Anda dan anak-anak lain, juga perlu diterapkan. Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai anak Anda, jangan memberi hadiah atau dorongan, perilaku agresif atau manipulatif dari anak Anda.

Juga, buatlah peraturan dan tunjukkan ketidaksenangan Anda jika anak Anda memanjakan diri dalam merusak barang atau merusak properti. Ini dikatakan, jangan membuang aturan yang tidak perlu karena anak-anak dengan ADHD cenderung kurang toleran tentang aturan. Memiliki aturan umum untuk seluruh rumah tangga, yang jelas dan mudah dipahami. Hindari menggunakan negativitas bahkan dalam kata-kata. Cobalah untuk mengurangi frasa seperti – jangan lakukan ini, hentikan itu salah, dll

15. Take A Break:

Anda adalah orang tua dan bukan pahlawan super. Istirahat ketika Anda harus. Bergiliran dengan pasangan Anda dalam merawat anak yang hiperaktif. Bahkan orang tua yang paling sabar dapat mengalami gangguan saraf dengan anak hiperaktif. Minta pengasuh merawat anak Anda seminggu sekali dan pergi ke bioskop, atau minum bersama. Remajakan dirimu dan berikan dirimu istirahat yang pantas kamu dapatkan. Ketika Anda tenang maka Anda dapat menangani anak Anda dengan lebih baik.

16. Jangan Tergesa-gesa dengan Obat:

Hari ini, ada pil untuk segalanya. Ketika mendapatkan anak Anda hiperaktif, resep mungkin tampak paling mudah untuk dilakukan, namun jangan terlalu terburu-buru. Ya, obat tertentu untuk anak hiperaktif membantu menyeimbangkan kimia otak dan membantu banyak anak dengan ADHD. Memang benar bahwa obat-obatan ini memiliki efek samping dan tidak boleh dijadikan kebiasaan. Dalam banyak kasus, modifikasi dan terapi perilaku sangat membantu. Cobalah beberapa terapi untuk anak hiperaktif sebelum Anda memutuskan bahwa mereka perlu diobati. Kesabaran adalah kunci untuk mencapai kesuksesan bersama anak Anda.

Kiat sederhana ini membantu menjaga kewarasan dan kenormalan dalam rumah tangga anak hiperaktif. Jika ada sesuatu yang menurut Anda dapat membantu orang tua dari anak-anak hiperaktif mengatasi lebih baik; jangan ragu untuk menyebutkan petunjuk Anda di catatan di bawah ini.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here