5 Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

0
219

Selain mengurangi asupan kalori Anda, pastikan bahwa makanan yang Anda nikmati bisa merangsang pembakaran lemak. Minum banyak air putih merupakan cara yang populer untuk mengurangi rasa lapar dan mengurangi asupan kalori. Namun, meski dapat menghilangkan rasa haus dan menghidrasi sel tubuh Anda, air putih tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Karenanya, untuk memenuhi kebutuhan gizi sekaligus memberikan nutrisi untuk tubuh Anda, Anda harus mengkonsumsi minuman yang menyehatkan. Selain itu, minuman bernutrisi rendah kalori juga dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Untuk menurunkan Berat Badan dengan sehat, sertakan minuman berikut pada menu diet Anda:

1. Teh Pahit (Teh Tanpa Gula)

Polifenol yang terdapat pada daun teh mempercepat metabolisme dan menghambat penyerapan lemak. Untuk menghindari konsumsi kalori yang tidak diinginkan, jangan menambahkan gula ke minuman sehat ini. Semua jenis teh termasuk teh hitam, hijau dan oolong dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Susu Rendah Lemak (Low Fat Milk)

Untuk menurunkan berat badan, minum dua gelas susu setiap hari. Kalsium memainkan peran penting dalam mengatur penyimpanan lemak. Kalsium susu membantu mengurangi lemak yang tidak diinginkan. Selain itu, susu juga merupakan sumber vitamin D, yang dapat mempercepat pembakaran lemak.

3. Bubur (smoothie) Yang Terbuat Dari Sayuran Hijau

Anda bisa memilih sayuran hijau pilihan Anda atau menggabungkan berbagai sayuran untuk disiapkan sebagai bubur (smoothie) sayuran hijau yang bergizi. Bubur smoothie yang kaya akan serat ini dapat memberikan proses detoksifikasi pada tubuh dan senyawa tanaman antioksidan akan menetralisir radikal bebas. Racun dan radikal bebas dapat memperlambat metabolisme, tetapi bubur sayuran hijau ini dapat mengembalikan tingkat metabolisme menjadi normal kembali, serta dapat membantu membakar lemak tubuh yang tidak diinginkan.

4. Kopi Hitam

Caffeine adalah pendorong metabolisme yang ampuh. Minum kopi hitam tanpa pemanis secukupnya dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

5. Minuman Lemon & Cabe Rawit

Lemon dan cabe rawit yang disiapkan dengan mencampurkan dua sendok makan jus lemon dan 1 / 10 sendok teh cabe rawit dengan segelas air dapat membantu detoksifikasi. Selain itu cabai rawit meningkatkan metabolisme serta membantu dalam membakar lemak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here