Makanan Yang Secara Alami Dapat Membersihkan Hati (Liver)

0
309

Organ utama yang bertanggung jawab untuk menghilangkan semua jenis zat beracun dari tubuh Anda adalah hati (Liver), karena itu liver adalah organ vital yang harus Anda jaga untuk menghindari infeksi dan penyakit serius yang menyerang tubuh Anda.

Terkadang Anda lupa dan kebiasaan buruk yang bisa membuat fungsi dari liver menurun, sehingga perlu dilakukan langkah agar tetap sehat. Oleh karena itu, di Tipsehatmu kami akan berusaha untuk menjabarkan makanan yang secara alami dapat membersihkan liver sehingga dapat membantu Anda dalam menjaga fungsi liver.

Makanan untuk membersihkan hati dari Sayuran

Salah satu kelompok makanan yang membersihkan liver yang tidak bisa Anda lewatkan dalam makanan Anda adalah sayuran, karena ada banyak sayuran yang bermanfaat untuk pemurnian organ dalam tugas ini. Jadi, sebaiknya Anda mengkonsumsi:

  • Artichoke: Mereka mengaktifkan segregasi empedu dan membantu menghilangkan toksin.
  • Wortel: Kandungan beta karoten dan flavonoidnya yang tinggi membuatnya menjadi pembersih liver yang hebat.
  • Brokoli dan kembang kol: meningkatkan produksi enzim alami di hati dan mengeluarkan zat beracun.
  • Bit (Beet): membantu membersihkan hati dengan merangsang fungsi hati.
  • Bayam: seperti sayuran berdaun hijau lainnya, ia mensterilkan hati.
  • Ubi jalar: Bersama wortel, mereka kaya akan beta karoten, yang merupakan antiinflamasi alami.

Makanan untuk membersihkan hati dari Buah-buahan

Demikian pula, buah-buahan ada di dalam daftar makanan yang dapat membersihkan hati, salah satu jenis terbaik adalah buah jeruk nipis. Beberapa contoh bagusnya adalah:

  • Apel: Di antara banyak manfaatnya adalah kenyataan bahwa apel mengandung banyak antioksidan dan, oleh karena itu, membantu menghilangkan radikal bebas dan racun lainnya.
  • Lemon: Merupakan salah satu tonik alami terbaik, sangat ideal untuk membersihkan liver. Lemon mengandung banyak antioksidan, kebanyakan Vitamin C, dan membantu liver Anda menghasilkan lebih banyak enzim untuk memberi Anda lebih banyak energi dan membantu dalam kesulitan Anda.
  • Grapefruit (Jeruk Bali Merah): Kandungan karotenoid antioksidannya yang tinggi dan asam malat dengan naringenin dapat mendorong untuk menghilangkan zat yang menumpuk di liver.
  • Jeruk: Ini juga mempercepat fungsi liver dan bertindak sebagai pembersih alami.

Makanan untuk membersihkan hati dari Teh

Ada juga banyak obat herbal yang dapat membantu membersihkan hati dan dengan menghilangkan semua jenis racun. Jika Anda menderita penyakit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa teh yang Anda minum tidak mengandung kontraindikasi yang dapat berakibat buruk untuk Anda.

  • Dandelion (Randa Tapak): sifat diuretik dan pembersihnya membuatnya ideal untuk membersihkan infus liver.
  • Milk Thistle (Silymarin): memperbaiki pencernaan, mencegah racun menumpuk di tubuh kita.
  • Artichoke: Sama seperti anjuran untuk makan artichoke, Anda juga bisa minum teh yang dibuat dari tanaman ini.
  • Sage: Teh sage juga membantu menghilangkan cairan dan mengurangi toksin.

Makanan lain untuk membersihkan Liver

Untuk membersihkan hati, Anda juga harus banyak minum air putih untuk menghilangkan semua racun yang mungkin melalui urine. Ada juga makanan bermanfaat lainnya untuk membersihkan hati yang dapat Anda masukkan ke dalam makanan Anda untuk menghindari retensi racun dalam tubuh Anda. Beberapa dari mereka adalah:

  • Biji-bijian utuh (Whole Grains)
  • Bawang Putih
  • Green tea
  • Ikan Air Dingin
  • Kunyit
  • Aloe vera

Artikel ini hanya informatif, Tipsehatmu tidak memiliki wewenang untuk meresepkan perawatan medis atau membuat diagnosis. Kami mengundang Anda untuk mengunjungi dokter Anda jika Anda memiliki jenis kondisi atau rasa sakit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here