Mengenal Berbagai Elektrolit Penting Dalam Tubuh

0
35
Elektrolit adalah zat yang menghantarkan listrik ketika dilarutkan dalam air. Mereka sangat penting untuk sejumlah fungsi tubuh. Semua manusia membutuhkan elektrolit untuk bertahan hidup. Banyak proses otomatis dalam tubuh yang bergantung pada arus listrik kecil untuk berfungsi, dan elektrolit memberikan muatan ini.

Elektrolit berinteraksi satu sama lain dan sel-sel di jaringan, saraf, dan otot. Keseimbangan elektrolit yang berbeda sangat penting untuk fungsi yang sehat.

Fakta tentang elektrolit

  • Elektrolit sangat penting untuk fungsi normal tubuh manusia.
  • Buah dan sayuran adalah sumber elektrolit yang baik.
  • Elektrolit umum termasuk natrium, kalium, kalsium dan bikarbonat.
  • Gejala-gejala ketidakseimbangan elektrolit dapat termasuk kedutan, letih dan lemah dan jika dalam kondisi tidak terkendali dapat menyebabkan kejang dan gangguan irama jantung.
  • Orang dewasa yang lebih tua sangat berisiko mengalami ketidakseimbangan elektrolit.

Apa itu elektrolit?

Elektrolit adalah bahan kimia yang menghantarkan listrik ketika dicampur dengan air. Mereka mengatur fungsi saraf dan otot, menghidrasi tubuh, menyeimbangkan keasaman darah dan tekanan darah, dan membantu membangun kembali jaringan yang rusak.

Otot dan neuron kadang-kadang disebut sebagai “jaringan listrik” tubuh. Mereka bergantung pada pergerakan elektrolit melalui cairan di dalam, di luar, atau di antara sel.

Elektrolit dalam tubuh manusia meliputi:

  • Sodium
  • Kalium
  • Kalsium
  • Bikarbonat
  • Magnesium
  • Khlorida
  • Fosfat

Misalnya, otot membutuhkan kalsium, natrium, dan kalium untuk berkontraksi. Ketika zat-zat ini dalam kondisi tidak seimbang, itu dapat menyebabkan kelemahan otot atau kontraksi yang berlebihan. Jantung, otot, dan sel saraf menggunakan elektrolit untuk membawa impuls listrik ke sel lain.

Ketidakseimbangan Elektrolit

Tingkat elektrolit dalam darah bisa menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah, dan hal tersebut akan menyebabkan ketidakseimbangan. Tingkat elektrolit dapat berubah dalam kaitannya dengan kadar air dalam tubuh serta faktor lainnya.

Elektrolit penting hilang dalam keringat saat berolahraga, termasuk natrium dan kalium. Konsentrasi juga dapat dipengaruhi oleh kehilangan cairan yang cepat, seperti setelah serangan diare atau muntah. Elektrolit-elektrolit ini harus diganti untuk menjaga tubuh untuk selalu sehat. Ginjal dan beberapa hormon mengatur konsentrasi setiap elektrolit. Jika kadar suatu zat terlalu tinggi, ginjal menyaringnya dari tubuh, dan hormon yang berbeda bertindak untuk menyeimbangkan tingkatannya.

Ketidakseimbangan elektrolit dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan ketika konsentrasi elektrolit tertentu menjadi lebih tinggi dari yang dapat diatur oleh tubuh. Tingkat elektrolit yang rendah juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Ketidakseimbangan yang paling umum terjadi adalah ketidakseimbangan natrium dan kalium.

Gejala ketidakseimbangan elektrolit

Gejala akan tergantung pada elektrolit mana yang tidak seimbang dan apakah tingkat zat itu terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jumlah konsentrasi magnesium, natrium, kalium, atau kalsium yang berbahaya dapat menghasilkan satu atau lebih dari gejala berikut:

  • Detak jantung tak teratur
  • Kelesuan
  • Gangguan tulang
  • Berkedut
  • Perubahan tekanan darah
  • Kebingungan
  • Kejang
  • Mati rasa
  • Gangguan sistem saraf
  • Kelelahan berlebihan
  • Kejang otot

Kelebihan kalsium juga bisa terjadi, terutama pada mereka yang menderita kanker payudara, kanker paru-paru, dan multiple myeloma. Jenis kelebihan ini sering disebabkan oleh terjadinya kehancuran jaringan tulang.

Tanda dan gejala kalsium yang berlebihan mungkin termasuk:

  • Sering buang air kecil
  • Detak jantung tak teratur
  • Kelesuan
  • Kelelahan
  • Kemurungan dan iritabilitas
  • Mual
  • Sakit perut
  • Muntah
  • Kelemahan otot ekstrim
  • Haus
  • Mulut kering atau tenggorokan
  • Total kehilangan nafsu makan
  • Koma
  • Kebingungan
  • Sembelit

Karena gejala-gejala ini juga dapat disebabkan oleh kanker atau pengobatan kanker, terkadang sulit untuk mengidentifikasi kadar kalsium yang tinggi pada tingkat pertama.

Penyebab Terjadinya Ketidakseimbangan Elektrolit

Ada beberapa alasan untuk terjadinya ketidakseimbangan elektrolit, termasuk diantaranya adalah :

  • Penyakit ginjal
  • Tidak mengisi elektrolit atau tetap terhidrasi setelah berolahraga
  • Periode muntah atau diare dalam waktu lama
  • Diet yang buruk
  • Dehidrasi berat
  • Ketidakseimbangan asam-basa, atau proporsi asam dan basa dalam tubuh
  • Gagal jantung kongestif
  • Pengobatan kanker
  • Beberapa obat, seperti diuretik
  • Bulimia
  • Usia, karena ginjal orang dewasa yang lebih tua menjadi kurang efisien dari waktu ke waktu

Pemantauan Keseimbangan Elektrolit

Sebuah panel elektrolit digunakan untuk menyaring ketidakseimbangan elektrolit dalam darah dan mengukur keseimbangan asam-basa dan fungsi ginjal. Tes ini juga dapat memantau perkembangan pengobatan yang berkaitan dengan ketidakseimbangan yang diketahui.

Seorang dokter kadang-kadang akan memasukkan panel elektrolit sebagai bagian dari pemeriksaan fisik rutin. Ini dapat dilakukan sendiri atau sebagai bagian dari berbagai tes. Kadar elektrolit diukur dalam milimol per liter (mmol / L) menggunakan konsentrasi elektrolit dalam darah.

Pasien sering diberi panel elektrolit selama tinggal di rumah sakit. Ini juga dilakukan bagi mereka yang dibawa ke ruang gawat darurat, karena kedua penyakit akut dan kronis dapat mempengaruhi tingkatan elektrolit.

Jika tingkat elektrolit tunggal ditemukan terlalu tinggi atau terlalu rendah, dokter akan terus menguji ketidakseimbangan ini sampai level kembali normal. Jika ketidakseimbangan asam-basa ditemukan, dokter dapat melakukan tes gas darah.

Hal ini juga dapat mengukur tingkat keasaman, oksigen, dan karbon dioksida dalam sampel darah dari arteri. Mereka juga dapat menentukan tingkat keparahan ketidakseimbangan dan bagaimana orang tersebut menanggapi hasil dari pengobatan.

Tingkat elektrolit juga dapat diuji jika dokter meresepkan obat tertentu yang diketahui mempengaruhi konsentrasi elektrolit, seperti diuretik atau ACE inhibitor.

Perawatan Ketidakseimbangan Elektrolit

Proses perawatan ketidakseimbangan elektrolit melibatkan baik mengembalikan tingkat jika mereka terlalu rendah atau mengurangi konsentrasi yang terlalu tinggi. Jika kadarnya terlalu tinggi, perawatan akan tergantung pada penyebab kelebihannya. Kadar rendah biasanya diobati dengan melengkapi elektrolit yang dibutuhkan. Berbagai suplemen elektrolit tersedia untuk dibeli secara online.

Jenis perawatan juga akan tergantung pada tingkat keparahan ketidakseimbangan. Kadang-kadang aman untuk tingkat elektrolit individu untuk diisi ulang dari waktu ke waktu tanpa pemantauan yang berkelanjutan.

Namun, gejala kadang-kadang bisa parah, dan seseorang mungkin perlu dirawat di rumah sakit dan dipantau selama perawatan.

Terapi rehidrasi oral

Perawatan ini digunakan terutama untuk orang yang mengalami kekurangan elektrolit bersama dehidrasi, biasanya setelah diare berat.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyetujui solusi untuk digunakan dalam terapi rehidrasi oral yang mengandung:

  • 2,6 gram (g) natrium
  • 1,5 g potasium klorida
  • 2.9 g natrium sitrat

Ketiga elektrolit ini dilarutkan dalam 1 liter air dan diberikan secara oral.

Terapi penggantian elektrolit

Dalam kasus kekurangan elektrolit yang lebih parah, substansi dapat diberikan kepada individu baik secara oral atau melalui infus.

Kekurangan natrium, misalnya, dapat ditambah dengan infus larutan air asin atau senyawa natrium laktat.

Kelebihan dapat terjadi jika tubuh kehilangan air tanpa kehilangan elektrolit. Dalam kasus ini, larutan air dan gula darah, atau glukosa, diberikan.

Pencegahan Kekurangan Elektrolit

Beberapa penyebab kekurangan elektrolit, seperti penyakit ginjal, tidak dapat dicegah. Namun, diet yang dikelola dengan baik dapat membantu mengurangi risiko kekurangan elektrolit. Mengkonsumsi minuman olahraga dalam jumlah sedang setelah aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu membatasi dampak kehilangan elektrolit dalam keringat.

Sumber Makanan Yang Mengandung Elektrolit

Untuk orang-orang yang tidak memerlukan rawat inap di rumah sakit, dokter dapat merekomendasikan perubahan pola makan atau suplemen untuk menyeimbangkan konsentrasi elektrolit.

Ketika kadar elektrolit terlalu rendah, penting untuk memasukkan pilihan makanan yang memiliki jumlah substansi yang tinggi. Berikut ini beberapa sumber makanan untuk masing-masing elektrolit utama:

Elektrolit dibutuhkan Sumber-sumber
Sodium Acar Mentimun
Jus tomat, saus tomat, dan sup tomat
Garam meja
Khlorida Jus tomat, saus tomat, dan sup tomat
Selada
Zaitun
Garam meja
Kalium Kentang dengan kulit pisang
Plain Yoghurt
Magnesium Ikan Halibut
Biji Labu
Bayam
Kalsium Susu yoghurt
Ricotta
Collard hijau
Bayam
Kale
Sarden

 

Penting untuk diingat berapa banyak setiap elektrolit diberikan dalam sumber makanan. Suplemen juga merupakan pilihan untuk mengelola tingkat rendah elektrolit. Sebagai contoh, orang dewasa yang lebih tua sering tidak mengkonsumsi kalium yang cukup, dan tingkatnya juga dapat dikurangi dengan perawatan dengan obat kortikosteroid atau diuretik. Dalam contoh ini, tablet kalium dapat meningkatkan konsentrasi dalam darah.

Beberapa minuman olahraga, gel, dan permen telah direkomendasikan untuk mensuplai kadar elektrolit selama dan setelah berolahraga. Ini membantu mengembalikan natrium dan kalium yang hilang dan mempertahankan air.

Namun, minuman ini biasanya mengandung kandungan elektrolit yang tinggi dan terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan kelebihan elektrolit. Banyak juga dari jenis minuman ini mengandung kadar gula yang tinggi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here