Wednesday, November 21, 2018
Home Penyakit & Pencegahan 8 Tanda dan Gejala Kekurangan Vitamin A

8 Tanda dan Gejala Kekurangan Vitamin A

0
73

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang penting bagi banyak fungsi tubuh, termasuk penglihatan yang tepat, sistem kekebalan tubuh yang kuat, reproduksi dan kesehatan kulit yang baik. Karena itu kita perlu mengetahui apa saja tanda dan gejala kekurangan Vitamin A?

Ada dua jenis vitamin A yang ditemukan dalam makanan: vitamin A preformed dan provitamin A. Vitamin A yang sudah terbentuk juga dikenal sebagai retinol dan umumnya ditemukan dalam daging, ikan, telur dan produk susu.Di sisi lain, tubuh mengubah karotenoid dalam makanan nabati, seperti buah-buahan dan sayuran berwarna merah, hijau, kuning dan oranye, menjadi vitamin A.

Sementara kekurangan vitamin A jarang terjadi di negara maju, banyak orang di negara berkembang memiliki gejala dan tanda kekurangan vitamin A. Mereka yang berisiko tinggi kekurangan vitamin ini adalah ibu hamil, ibu menyusui, bayi dan anak-anak. Cystic fibrosis dan diare kronis juga dapat meningkatkan risiko defisiensi vitamin A ini.

Untuk itu kita perlu mengetahui apa saja 8 tanda dan gejala kekurangan vitamin A.

1. Mata Kering

Masalah mata adalah beberapa masalah yang paling terkenal terkait dengan kekurangan vitamin A. Dalam kasus ekstrim, kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan total atau kornea mati, yang ditandai dengan tanda yang disebut bintik-bintik Bitot.

Mata kering, atau ketidakmampuan menghasilkan air mata, adalah salah satu tanda pertama kekurangan vitamin A. Anak-anak muda di India, Afrika dan Asia Tenggara yang banyak mengalami kekurangan vitamin A paling berisiko mengalami mata kering. Mengkonsumsi banyak vitamin A dapat memperbaiki kondisi ini.

Satu studi menemukan bahwa vitamin A dosis tinggi menurunkan prevalensi mata kering sebesar 63% di antara bayi dan anak-anak yang mengonsumsi suplemen selama 16 bulan.

2. Kulit Kering

Vitamin A penting untuk penciptaan dan perbaikan sel-sel kulit. Vitamin ini juga membantu melawan peradangan yang disebabkan karena masalah kulit tertentu. Kekurangan vitamin A juga merupakan penyebab utama berkembangnya eksim dan masalah kulit lainnya.

Eksim adalah suatu kondisi yang menyebabkan kulit kering, gatal dan meradang. Beberapa studi klinis telah menunjukkan alitretinoin, obat resep dengan aktivitas vitamin A, efektif dalam mengobati eksim.

Dalam suatu studi yang dilakukan selama 12 minggu, orang dengan eksim kronis yang diberikan 10–40 mg alitretinoin per hari mengalami pengurangan 53% pada gejala mereka. Namun perlu diingat bahwa kulit kering dapat memiliki banyak penyebab, tetapi kekurangan vitamin A kronis mungkin menjadi alasannya.

3. Rabun Senja

Kekurangan vitamin A yang parah dapat menyebabkan kebutaan pada malam hari. Beberapa penelitian observasional telah melaporkan prevalensi tinggi rabun senja di negara berkembang.

Dalam sebuah penelitian, wanita dengan rabun yang diberikan vitamin A dalam bentuk makanan atau suplemen. Kedua bentuk vitamin A ini dapat memperbaiki kondisi mereka. Kemampuan wanita tersebut untuk beradaptasi dengan kegelapan meningkat lebih dari 50% selama enam minggu perawatan.

4. Infertilitas dan Kesulitan untuk Hamil

Vitamin A diperlukan untuk reproduksi pada pria dan wanita, serta perkembangan yang tepat pada bayi. Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, kekurangan vitamin A mungkin menjadi salah satu alasan mengapa hal itu bisa terjadi. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan infertilitas pada pria dan wanita.

Studi menunjukkan bahwa tikus betina yang mengalami kekurangan vitamin A mengalami kesulitan hamil dan mungkin memiliki embrio dengan cacat lahir.

Penelitian lain menunjukkan bahwa pria infertil mungkin memiliki kebutuhan antioksidan yang lebih besar karena tingkat stres oksidatif yang lebih tinggi dalam tubuh mereka. Vitamin A adalah salah satu nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.

Kekurangan vitamin A juga terkait dengan keguguran. Sebuah penelitian yang menganalisis kadar nutrisi yang berbeda pada wanita yang mengalami keguguran berulang menemukan bahwa mereka memiliki tingkat vitamin A yang rendah.

5. Pertumbuhan Yang Terhambat

Anak-anak yang tidak mendapat cukup vitamin A mungkin mengalami pertumbuhan yang terhambat. Ini karena vitamin A diperlukan untuk perkembangan yang tepat dari tubuh manusia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin A yang dikonsumsi sendiri atau dengan nutrisi lain, dapat meningkatkan pertumbuhan. Sebagian besar penelitian ini dilakukan pada anak-anak di negara berkembang.

Bahkan, sebuah penelitian di lebih dari 1.000 anak di Indonesia menemukan bahwa mereka yang kekurangan vitamin A yang mengonsumsi suplemen dosis tinggi selama empat bulan tumbuh 0,15 inci (0,39 cm) lebih dari anak-anak yang mengambil plasebo.

Namun, tinjauan studi menemukan bahwa suplementasi dengan vitamin A dalam kombinasi dengan nutrisi lain mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada pertumbuhan daripada suplementasi dengan vitamin A saja.

Sebagai contoh, anak-anak dengan pertumbuhan kerdil di Afrika Selatan yang menerima banyak vitamin dan mineral memiliki skor panjang untuk usia yang setengah poin lebih baik daripada mereka yang hanya menerima vitamin A.

6. Infeksi Tenggorokan dan Dada

Infeksi yang sering terjadi terutama di tenggorokan atau dada, mungkin merupakan tanda kekurangan vitamin A. Suplemen vitamin A dapat membantu memulihkan infeksi saluran pernafasan, namun dengan hasil penelitian yang beragam.

Sebuah penelitian pada anak-anak di Ekuador menunjukkan bahwa anak-anak yang kurus yang mengonsumsi 10.000 IU vitamin A per minggu memiliki lebih sedikit infeksi pernapasan dibandingkan mereka yang menerima plasebo.

Di sisi lain, tinjauan studi pada anak-anak menemukan bahwa suplemen vitamin A dapat meningkatkan risiko terkena infeksi tenggorokan dan dada sebesar 8%. Para penulis menyarankan bahwa suplemen hanya boleh diberikan kepada mereka yang murni mengalami defisiensi.

Lebih lanjut, menurut sebuah penelitian pada orang lanjut usia, kadar darah tinggi dari karotenoid beta-karoten provitamin A dapat melindungi terhadap infeksi pernapasan.

7. Proses Penyembuhan Yang Lambat

Luka yang tidak sembuh dengan baik setelah cedera atau pembedahan mungkin terkait dengan kadar vitamin A yang rendah. Ini karena vitamin A mempromosikan pembentukan kolagen, komponen penting dari kulit yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa baik vitamin A oral maupun topikal dapat menguatkan kulit.

Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa vitamin A oral meningkatkan produksi kolagen. Khasiat yang ditimbulkan dari vitamin memiliki efek ini meskipun tikus mengkonsumsi steroid, yang dapat menghambat penyembuhan luka.

Penelitian tambahan pada tikus menemukan bahwa merawat kulit dengan vitamin A topikal muncul untuk mencegah luka yang terkait dengan diabetes. Penelitian pada manusia menunjukkan hasil yang serupa. Pria lansia yang merawat luka dengan vitamin A topikal mengalami penurunan 50% dalam ukuran luka mereka, dibandingkan dengan pria yang tidak menggunakan krim.

8. Jerawat

Karena vitamin A meningkatkan perkembangan kulit dan melawan peradangan, vitamin A dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat. Beberapa penelitian telah menghubungkan kadar vitamin A yang rendah dengan adanya jerawat.

Dalam satu penelitian pada 200 orang dewasa, kadar vitamin A pada mereka dengan jerawat lebih dari 80 mcg lebih rendah daripada pada mereka tanpa kondisi tersebut.

Vitamin A topikal dan oral dapat mengobati jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa krim yang mengandung vitamin A dapat mengurangi jumlah lesi jerawat hingga 50%.

Bentuk vitamin A yang paling terkenal yang digunakan untuk mengobati jerawat adalah isotretinoin, atau Accutane. Obat ini bisa sangat efektif untuk mengobati jerawat tetapi mungkin memiliki sejumlah efek samping, termasuk perubahan suasana hati dan cacat lahir.

Bahaya Terlalu Banyak Vitamin A

Vitamin A bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun, terlalu banyak hal itu bisa berbahaya.

Hipervitaminosis A, atau keracunan vitamin A, biasanya dihasilkan dari mengonsumsi suplemen dosis tinggi dalam jangka waktu yang lama. Orang jarang mendapatkan terlalu banyak vitamin A dari makanan saja.

Kelebihan vitamin A disimpan di hati dan dapat menyebabkan toksisitas dan gejala yang bermasalah, seperti perubahan penglihatan, pembengkakan tulang, kulit kering dan kasar, bisul mulut dan kebingungan.

Wanita hamil harus sangat berhati-hati untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak vitamin A untuk mencegah kemungkinan cacat lahir. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin A.

Orang dengan kondisi kesehatan tertentu mungkin memerlukan jumlah vitamin A yang lebih tinggi. Namun, kebanyakan orang dewasa yang sehat membutuhkan 700-900 mcg per hari. Wanita yang menyusui membutuhkan lebih banyak, sementara anak-anak membutuhkan lebih sedikit.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here